Wat is een voetreflexmassage?
Deze eeuwenoude methode uit Azië is een alternatieve geneeswijze die vele gezondheidsvoordelen heeft voor het lichaam. Na een voetreflex massage voel je direct meer ontspannen maar ook voelen jouw voeten direct lichter en soepeler aan
Bij een voetreflex massage wordt er druk uitgeoefend met een stok of met de handen op specifieke drukpunten waardoor de zenuwen in je lijf een signaal uit zenden naar allerlei delen in je lichaam. Deze drukpunten op de voet staan in verbinding met organen en andere delen van het lichaam. Er wordt gezegd dat een voetreflex massage een zelfgenezend vermogen heeft en sommige aandoeningen kan verlichten.
Waar is een voetreflexmassage goed voor?
Een voetreflex massage is een massage die door middel van drukpunten op de voet het genezingsproces in werking zet, de energiestroom van het lichaam activeert maar ook de opname van zuurstof verbeterd. Tevens wordt er gezegd dat een voetenreflex massage de opname van voedingsstoffen, maar ook de afvoer van afvalstoffen verbeterd
In Azië is de voetreflex massage de meest voorkomende massage die wordt gebruikt als behandeling voor slapeloosheid, rugpijn, hormonale klachten, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, pijn in de knie of voet en stress.
Voor wie is een voetreflexmassage geschikt?
Voetreflexmassage is geschikt voor iedereen omdat dit een techniek is die ook kan worden toegepast wanneer je geen concrete klachten hebt.
Na een voetreflex massage voelen je direct meer ontspannen en jouw voeten voelen direct soepeler en lichter aan. Heb je last van acute klachten zoals rugpijn, migraine, vermoeidheid, menstruatieklachten, hooikoorts of stress? Dan is een voetenreflex massage een goed middel zijn om deze klachten te verminderen. Ook zijn chronische klachten behandelbaar waaronder je verlichting zal ervaren.
Wat is het verschil tussen massage en reflexologie?
Bij een massage wordt er meer gebruik gemaakt van rustgevende bewegingen van de handen. Door het kneden, strijken en roterende bewegingen bij een massage ontstaat er ontspanning in de spieren. Bij een voetenreflexmassage wordt er ook meer gebruik gemaakt van drukkende en trillende bewegingen naast het kneden en strijken. Hierdoor bereik je de diepere lagen in de voet wat voor een langer effect zorgt.
Hoe vaak mag je een voetreflexmassage geven?
Hoeveel behandelingen je nodig hebt is afhankelijk van de klachten. Hoe lang bestaat de klacht, hoe wordt er omgegaan met de ondersteunende adviezen en hoe snel het lichaam de processen zelf weer overneemt.
Je kan het vergelijken met de behandelingen bij de fysiotherapeut, hoe vaster het zit des te meer behandelingen je nodig hebt. Echter in het algemeen na drie keer behandelen met tussenpozen van twee weken is de ultieme boost van jouw lichaam en geest.
Sowieso is het dagelijks masseren van de voeten een supergezonde gewoonte. Hierdoor ontstaat er een betere doorbloeding en wordt je lymfesysteem gestimuleerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Reacties tijdens en na een voetreflexmassage
Door een voetreflexmassage worden alle organen en allerlei delen in het lichaam. De eerste reacties na een behandeling die (tijdelijk) op kunnen treden zijn: meer plassen, meer transpireren of sterker ruikend zweet of een andere ontlasting. Het is daarom van belang om extra water te drinken na een behandeling. Na een behandeling kunnen de klachten ook eerst verergeren voordat ze afnemen. Deze zullen na verloop van tijd juist afnemen en meer in balans komen. Ook emotioneel kan een voetreflexmassage veel teweeg brengen waaronder een opgelucht gevoel, meer energie en beter slapen. Maar ook gevoelens van boosheid, helderheid of huilbuien kunnen ontstaan. Echter kan soms ook het tegenovergestelde plaatsvinden, zoals vermoeidheid omdat er meer bewustzijn is over wat het lichaam nodig heeft.
Voordelen van een voetreflexmassage
Voetreflexmassage is gericht op het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van de mens. Er zijn vele voordelen na een behandeling:
- Ontspanning en vermindering van stress
- Het verbetert je bloed- en energiedoorstroming in organen en weefsels
- Verbetert aanvoer voedingsstoffen
- Ontgifting van het lichaam door de afvoer van de afvalstoffen
- Verbetert de aanvoer van zuurstof wat genezing stimuleert
- Hormonen komen meer in balans
- Versterkt immuunsysteem en optimaliseert spijsvertering
- Pijnverlichting bij klachten
- Bij chronische ziektes werkt een behandeling pijn verlichtend
