Begin januari hebben zeer veel mensen goede voornemens. Jij ook? En ga jij het volhouden? Minder stress, gezonder leven, meer tijd voor mezelf, … ze komen vaak in zulke lijstjes om je leven te verbeteren voor. Massage kan daarbij een hulpmiddel zijn.
Voornemen 1: Minder stress
“Tijdens een massage komen ‘gelukstofjes’ vrij in het lichaam, net als met sporten. Hierdoor kan je je beter ontspannen en voel je je happy. Dit zorgt er voor dat je beter om kan gaan met spanningen en deze even helemaal los kan laten. Aan het begin van een massage dwalen vaak nog allerlei gedachten door je hoofd. Maar je zult merken dat dit langzaam minder wordt en je wellicht even helemaal nergens aan denkt! Doordat de masseur de massage intensiteit afstemt op jouw lichaam kan je optimaal tot rust komen of juist actief worden voor het sporten.”
Voornemen 2: Gezonder leven
“Ook gezonder leven lukt beter als je je ontspannen voelt. Wil je bijvoorbeeld graag wat gewicht kwijtraken in het nieuwe jaar? Spanningen en stress kunnen voor extra vermoeidheid zorgen, waardoor je sneller naar ongezonde snacks grijpt. Een massage kan eraan bijdragen dat je wat meer tot jezelf komt en realiseert waarvoor je het allemaal doet. Heb je een doel behaald? Geef jezelf een massage cadeau en voel je weer gemotiveerd voor de volgende doelen.”
Voornemen 3: Meer tijd voor jezelf
“We hebben weleens behoefte aan ‘eigen’ tijd. Even een moment helemaal voor jou en even niet werken, socializen of zorgen. Nog steeds vinden veel dit niet nodig, want ‘als je gewoon doorgaat’ merk je niet zo dat je moe bent. Maar ga maar na: ben je het afgelopen jaar vaak ziek of verkouden geweest? Heb je moeite met doorslapen of in slaap komen? Of hoor je regelmatig een irritante pieptoon in je oor? Dit kunnen signalen zijn dat je even pas op de plaats moet maken. Schroom niet en plan dat moment in voor jezelf.”
Voornemen 4: Meer bewegen
Soepele en ontspannen spieren zorgen ervoor dat jij prettiger kunt bewegen. Ook zorgen soepele spieren voor minder blessures zodat jij het bewegen langer volhoudt. Een massage helpt om jouw spieren in topconditie te houden! Heb jij momenteel blessures of klachten, dan kan massagetherapie helpen om sneller van de blessures of klachten af te komen.
Neem een kijkje op mijn site en ontdek de mogelijkheden. Ik help je graag je goede voornemens vol te houden!
